Amaya Toman Ang pagsugod sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi ug labi na ang pagpadayon niini nga estilo sa kinabuhi usahay mahimong mahagiton kaayo. Kung gusto ka usab nga magsugod sa pagtukod sa imong mas maayo nga kaugalingon ug gusto nga makakuha og tabang gikan sa lainlaing mga app, mahimo ka madasig sa among lima ka mga tip ug limbong karon.
Mahimo nga interes nimo
Vratislav Holub Mga tunok
Kung klaro ka kung unsa gyud ang gusto nimong buhaton alang sa imong labi ka himsog nga estilo sa kinabuhi, apan usahay adunay mga problema nga magpabilin sa indibidwal nga mga buluhaton, magamit ang Streaks app. Ako personal nga nakahukom nga mamuhunan niini human sa dili malampuson nga pagsulay sa tanan nga posible nga bayad nga mga alternatibo, ug siguradong wala ako magbasol niini. Sa aplikasyon sa Streaks, mahimo nimong itakda ang indibidwal nga mga katuyoan, irekord ang ilang katumanan ug madasig sa imong kaugalingon nga kalampusan. Ang aplikasyon sa Streaks anaa sa App Store alang sa 129 ka korona, alang sa 199 ka korona. pwede ka mupalit ug package , diin, dugang sa Streaks, makit-an usab nimo ang Streaks Workout ug mga aplikasyon sa HealthFace.
Mahimo nimong i-download ang aplikasyon sa Streaks alang sa 129 nga mga korona dinhi.
Pasayloa
Ang Fitify usa ka maayo kaayo nga aplikasyon gikan sa workshop sa mga kwalipikado nga mga tiglalang sa Czech, sa tabang diin mahimo nimo nga epektibo nga makab-ot ang imong gipili nga katuyoan - kung kini man ang pagkawala sa timbang, pagtukod sa kaunuran, o usa ka kinatibuk-an nga pag-uswag sa imong pisikal nga kahimtang. Ang Fitify nagtanyag sa kapilian sa pag-ehersisyo gamit ang mga kagamitan ug sa imong kaugalingon nga gibug-aton, ug mahimo nga maghiusa sa usa ka ehersisyo nga mohaum sa imong mga kinahanglanon, kasinatian ug pisikal nga kahimtang. Dinhi makit-an nimo ang mga ehersisyo alang sa tibuuk nga lawas ug alang sa indibidwal nga mga bahin, dugang sa pagbansay sa cardio ug kusog, adunay usab pag-inat, HIIT o tingali mga ehersisyo sa pagpahayahay.
Photogalerie
Mga lamesa sa kaloriya
Ang husto nga nutrisyon usa usab ka bahin sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi. Kung gusto nimo magsugod sa pagmonitor sa imong pag-inom sa mga kaloriya, pluwido o indibidwal nga macronutrients, ang napamatud-an nga Czech Calorie Tables makaalagad kanimo og maayo niining bahina. Pinasukad sa datos nga imong gisulod, gikalkula sa aplikasyon ang imong gibanabana nga kita, nga dali nimo mabantayan. Ang mga lamesa sa kaloriya nagtanyag usa ka halapad nga database sa mga pagkaon, ilimnon ug mga kalihokan nga adunay posibilidad sa dali nga pagsulod.
Photogalerie
Mahimo nimong i-download ang Calorie Tables app nga libre dinhi.
Pagsabot Timer
Ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi nagpasabot sa pag-atiman dili lamang sa pisikal kondili usab sa mental nga kahimtang ug kaayohan. Kung gusto nimo nga sulayan ang lainlaing mga pamaagi sa pagpamalandong ug pagpahayahay, apan labi ka naglibog sa kini nga lugar, ang Insight Timer app makatabang kanimo. Kini usa ka libre nga app nga nagtanyag kanimo usa ka dako nga gidaghanon sa lainlain nga giya ug putli nga musika/audio nga pagpahayahay ug mga programa sa pagpamalandong nga lainlain ang gitas-on. Ang usa ka halapad nga mga tiglalang nag-amot sa ilang mga programa ug kurso, diin siguradong makit-an nimo ang usa nga labing angay kanimo.
Photogalerie
autosleep
Ang kalidad nga pagkatulog usa ka hinungdanon nga bahin sa atong kinatibuk-ang mental ug pisikal nga kaayohan. Kung gusto nimong bantayan ang kalidad ug lainlain nga aspeto sa imong pagkatulog, mahimo namon irekomenda ang Autosleep app. Sama sa gisugyot sa ngalan, kini nga app mahimong awtomatikong masubay ang imong pagkatulog - busa dili nimo kinahanglan nga isulti nga bag-o ka lang natulog ug hapit na matulog. Ang aplikasyon mahimong magamit sa mga tiggamit sa ilang Apple Watch, apan usab sa mga nagbutang sa ilang relo sa nightstand samtang natulog. Ang AutoSleep maghatag kanimo ug detalyado ug detalyadong pagtuki sa tanang matang nga may kalabotan sa imong pagkatulog ug sa kalidad niini.
Photogalerie
Mahimo nimong i-download ang aplikasyon sa AutoSleep alang sa 129 nga mga korona dinhi.
