5 nga mga tip ug mga limbong alang sa aplikasyon sa Kondice sa iPhone nga kinahanglan mahibal-an sa matag tiggamit

Kung usa ka sa mga tag-iya sa Apple smartwatch, lagmit naggamit ka sa lumad nga Fitness app sa imong gipares nga iPhone aron masubay ug masusi ang imong ehersisyo. Sa among artikulo karon, magdala kami kanimo pipila ka mapuslanon nga mga tip ug mga limbong, salamat nga mahimo nimo nga magamit gyud ang Fitness sa iPhone hangtod sa labing kataas.

Kinatibuk-ang kaloriya

Sulod sa lumad nga Fitness nga aplikasyon sa gipares nga iPhone, mahimo nimong masubay dili lamang ang mga aktibo nga kaloriya, apan usab ang kinatibuk-ang gidaghanon sa tanan nga mga kaloriya nga nasunog. Sa imong kaugalingon iPhone pagdagan ang aplikasyon kahimtang, i-tap ang tab Kalihokan ug unya sa ibabaw nga bahin sa display balhin sa pagpakita sa kalendaryo. I-klik dinhi ang, diin gusto nimo mahibal-an ang kinatibuk-ang gidaghanon sa mga kaloriya nga gisunog - makit-an nimo ang may kalabutan nga datos sa seksyon Paglihok ubos sa graph.

Photogalerie

Kondisyon sa Kaloriya 2

Kondisyon sa Kaloriya 1

Kondisyon sa Kaloriya 3

 

Tinuod nga ehersisyo

Kung gisubay ang mga singsing sa imong Apple Watch, tingali nakamatikod ka nga ang berde nga singsing sa pag-ehersisyo kanunay nga motaas bisan pa kung nagsugod ka ba sa pag-ehersisyo sa imong relo. Mahimo kini nga makalibog usahay, labi na kung gusto nimo nga masubay kung unsang mga adlaw nga nagsugod ka sa imong pag-ehersisyo pinaagi sa Apple Watch. Maayo na lang, dili kini lisud nga mahibal-an. Pagdalagan ang aplikasyon kahimtang ug i-tap ang tab sa main screen Kalihokan. V. ibabaw nga bahin sa display balhin sa pagpakita sa kalendaryo ug dayon tan-awa ang presensya sa usa ka gamay alang sa matag singsing berde nga mga tulbok sa ibabaw nga tuo - kini nga tulbok nagpaila sa mga adlaw kung kanus-a nimo gi-log ang ehersisyo.

Photogalerie #2

Kondisyon sa pag-ehersisyo 1

Kondisyon sa pag-ehersisyo 2

Kondisyon sa pag-ehersisyo 3

Mga aberids nga binulan

Gusto ba nimong mahibal-an kung pila ka oras ang imong gigugol sa aberids sa usa ka bulan, pila ka kinatibuk-ang kaloriya ang imong nasunog, ug uban pang mga detalye? Sa app kahimtang dili kini problema sa imong iPhone. Sa main screen sa lumad nga app kahimtang adto sa section Pagbansay-bansay ug tap sa tuo Ipakita ang dugang. V. ibabaw nga bahin ipakita kanimo ang gikinahanglan nga datos - kung gusto nimo mahibal-an kini nga datos sa miaging mga bulan, adto lang sa may kalabutan nga panid scroll down.

Photogalerie #3

Buwan nga fitness 1

Buwan nga fitness 2

Buwan nga fitness 3

Pagsubay sa bahin sa usa ka HIIT workout

Kung kanunay ka nga moapil sa pagbansay sa HIIT, mahimo nimong gamiton ang lumad nga app kahimtang pagsubay sa indibidwal nga mga bahin sa matag usa sa imong mga ehersisyo. Human makompleto ang usa ka ehersisyo niini nga matang, ilunsad ang app sa gipares nga iPhone kahimtang. Pag-klik sa tab Pagbansay-bansay - dinhi imong makita ang imong HIIT workout nga gibahin sa mga may kalabutan nga mga bahin, ug pinaagi sa pag-tap sa matag usa makakuha ka dugang nga kasayuran.

Photogalerie #4

Pagkondisyon sa HIIT 2

Pagkondisyon sa HIIT 3

Pagkondisyon sa HIIT 1

Magpabiling pribado

Gi-aktibo ba nimo ang pagpaambit sa imong kalihokan sa mga higala ingon bahin sa kompetisyon ug pagdasig, apan sa katapusan imong nahibal-an nga ang tanan dili kaayo produktibo? Mahimo nimo kini usbon bisan unsang orasa. Ilunsad ang lumad nga Fitness app sa imong gipares nga iPhone ug i-tap ang bar sa ubos sa screen Pagpaambit. Pagkahuman, igo na pagpalong matag usa pahibalo o pag-tap kon gikinahanglan Tagoa ang akoa kalihokan.