Pavel Jelic Ang social media nag-impluwensya kanato labaw pa sa kaniadto - ug tuohi ako, kini (tingali) mosamot. Sa Instagram, Facebook, TikTok ug uban pang mga social network, ang matahum ra ang halos kanunay nga gipaambit, ug sa una nga pagtan-aw mahimo’g ingon nga ang tanan wala’y sayup ug matahum sa niining virtual nga kalibutan. Kung ang usa ka tawo dili makadiskubre niini nga ilusyon, nan ang tanan sa iyang kalibutan ingon og dili maayo alang kaniya, nga siguradong dili maayo. Ang mga kahimtang sa kabalaka, o sa grabe nga mga kaso, ang depresyon dali nga magpakita sa ilang kaugalingon. Niini nga artikulo, gitan-aw namon ang 5 nga mga setting sa Instagram nga makatabang kanimo nga mapadayon ang maayong kahimsog sa pangisip.
Mahimo nga interes nimo
Sunda ang mga account nga gusto nimo
Kinahanglan nga ipakita ra nimo ang mga account sa imong dingding sa Instagram nga makapainteres kanimo ug makapauswag kanimo sa bisan unsang paagi. Mao nga kung nag-scroll ka sa home page ug naghunahuna sa negatibo nga kahulugan, unsa nga klase sa mga tiggamit ang imong gisunod, tuohi ako, kana siguradong sayup. Ang ingon nga mga asoy halos makapaluya kanimo ug dili magdala bisan unsa nga makapaikag sa imong kinabuhi. Mao nga sunda lang ang mga tiggamit nga nagdasig ug nagpainteres kanimo sa usa ka paagi. Mahimo nimong mailhan ang ingon nga mga tiggamit pinaagi sa paghunong sa ilang mga post ug posible nga mag-reaksyon kanila sa usa ka paagi - ug dili igsapayan kung kini sa porma sa kasingkasing o komento. Aron dali nga maka-unfollow, pag-scroll sa imong profile, ug dayon i-tap sa ibabaw nagtan-aw ko diin ang tanan nga mga account nga imong gisundan mahimo nang tan-awon ug unfollow sila.
Photogalerie
Pagtago sa mga istorya gikan sa mga tiggamit
Dugang sa pagpaambit sa mga post sa Instagram, mahimo ka usab nga magpaambit sa mga istorya. Kini ang mga litrato o video nga makita lang sa imong profile sulod sa 24 oras ug dayon mawala. Wala’y daotan sa pagpaambit kung unsa ang imong nahimo sa imong mga tagasunod pinaagi sa mga istorya. Apan kinahanglan nga adunay usa ka kinatibuk-ang pagtan-aw kung kinsa ang nagsunod kanimo, ug kung kinahanglan, kinahanglan nimo nga itago ang mga istorya gikan sa pipila nga mga tawo. Aron itago ang mga istorya gikan sa mga tiggamit, sa Instagram adto sa imong profile, ug dayon sa ibabaw nga tuo, i-tap icon sa menu. Dayon pagpili og opsyon Settings -> Privacy -> Story -> Kinsa gusto nimo itago ang istorya gikan ug pilia kon kinsay itago sa mga istorya. Mahimo usab nimo gamiton suod nga mga higala, diin mahimo nimong ipaambit ang labi ka pribado nga mga butang.
Photogalerie
I-off ang mga pahibalo sa Instagram
Kung adunay nagsulat kanimo usa ka mensahe sa Instagram, nagsugod sa pagsunod kanimo, o nag-reaksyon sa usa ka paagi sa imong post o istorya, mapahibalo ka bahin niini nga kamatuoran. Ang usa sa ingon nga pahibalo mahimong hingpit nga makabalda kanimo gikan sa trabaho, nga siyempre dili maayo. Kasagaran girekomenda nga imong i-off ang mga pahibalo gikan sa mga social network sa hingpit - tungod kay kung adunay usa nga nanginahanglan kanimo dinalian, mahimo ka pa nila tawagan. Aron ma-deactivate ang mga pahibalo gikan sa Instagram, adto sa Mga setting -> Mga pahibalo, asa pangitaon ang column Instagram ug i-deactivate ang mga pahibalo dinhi.
Photogalerie
Usa ka break sa porma sa account deactivation
Sama sa akong gihisgutan sa ibabaw, sa karon nga modernong panahon, adunay daghan nga mga klase sa mga social network ug aplikasyon nga nakig-away alang sa atong atensyon. Ang kanunay nga aktibo sa usa ka network mahimong hinungdan sa daghang lainlaing mga problema ug labaw sa tanan, mawad-an ka daghang oras. Kung kauban ka sa mga tiggamit sa usa ka social network ug sa imong hunahuna nga gamay ra ang imong gigugol nga oras niini, nan pusta ako kanimo bisan unsa nga labing menos usa ka oras, kung dili duha sa usa ka adlaw. Gisugyot nga mopahulay ka gikan sa Instagram ug uban pang mga social network matag karon ug unya ug ihalad ang imong kaugalingon sa, pananglitan, sa imong hinungdanon nga lain, trabaho, o bisan unsang butang ug labi ka hinungdanon. Mahimo ra nimo nga temporaryo nga ma-deactivate ang imong Instagram account sa Mac o PC. Balhin sa Instagram, asa ka mag open imong profile, click sa I-edit ang profile, ug dayon ngadto sa Temporaryo nga pag-deactivate sa imong kaugalingong account.
Photogalerie
Pagbutang ug limitasyon sa paggamit
Pipila ka tuig ang milabay, gidugang sa Apple ang usa ka bahin nga gitawag Oras sa Screen sa iOS. Salamat sa kini nga function, mahimo nimo, taliwala sa uban pang mga butang, hingpit nga pagdumala kung pila ka oras sa usa ka adlaw nga gusto nimo nga igugol sa labing kadaghan sa usa ka aplikasyon - sa kini nga kaso, sa Instagram o lain nga network. Aron mabutang ang limitasyon, balhin lang sa Mga Setting -> Oras sa Screen -> Mga Limitasyon sa App. Dinhi Mga limitasyon alang sa mga aplikasyon pagpaaktibo unya tap sa pagdugang limitasyon, pangitaa ang imong app Instagram ug markahi kini, pindota Sunod, unya pilia maximum nga adlaw-adlaw nga limitasyon ug kumpirmahi ang paghimo pinaagi sa pag-tap sa Idugang. Kung molapas ka sa limitasyon sa paggamit sa usa ka adlaw, ang pag-access sa aplikasyon ma-disable.
Photogalerie
