Adam Kos Tingali kulang ka sa oras, tingali kulang ka sa saktong kadasig. Bisan kung ang mga fitness center dili alang kanimo, wala kana magpasabut nga wala ka makahimo usa ka butang alang sa imong lawas ug kinatibuk-ang kahimsog. Pagkahuman, adunay daghang mga himan nga magamit aron matabangan ka nga mag-ehersisyo sa balay. Mao nga kami nagdala kanimo sa 5 nga labing kaayo nga iPhone apps aron matabangan ka mga ehersisyo sa balay.
Mahimo nga interes nimo
Amaya Toman Tawag
Ang Zova app naggamit sa siyensya aron epektibo nga masunog ang tambok. Gihimo kini pinaagi sa pagsukod sa rate sa kasingkasing gamit ang Apple Watch sa pulso. Kung ang titulo kauban ang relo magpabilin kanimo sa labing kaayo nga sona sa rate sa kasingkasing sa usa ka oras, masunog ra nimo ang daghang mga kaloriya. Adunay lainlaing mga kurso, makapadasig nga mga interbyu, estadistika ug daghan pa.
Photogalerie
Boxx
Kung gusto nimong sulayan ang usa ka hingpit nga lahi nga klase sa ehersisyo, ang Boxx motabang kanimo nga maporma ang porma sa pagbansay sa kombat. Bisan pa, dili ka maigo ni bisan kinsa, ug wala ka magkinahanglan bisan unsang espesyal nga kagamitan. Gipakita sa aplikasyon ang mga ehersisyo sa boksing alang sa epektibo nga pagbansay. Adunay usa usab alang sa mga magsusugod, nga magpakita kanimo mga batakang teknik, pagpauswag sa imong kalig-on ug pagpalig-on dili lamang sa imong tiyan, kondili usab sa imong mga bukton.
Photogalerie
Pag-ayo
Kung gusto nimo ang tinuud nga hagit, makit-an nimo kini sa Fiit app. Kini tungod kay nagtanyag kini usa ka serye sa mga sesyon sa pagbansay nga nagsunud-sunod dayon sa usag usa, aron wala ka bisan gamay nga lugar nga makapahayahay. Ug mao kana ang hinungdan sa pagsunog sa tambok. Ang aplikasyon nagpatugtog usab ug makapadasig nga musika alang sa imong pagbansay, ug posible pa nga moapil sa mga ehersisyo sa grupo kauban ang mga tigbansay, bisan kung naa ka sa kaharuhay sa imong improvised nga gym sa balay.
Photogalerie
Asana Rebel
Tungod kay ang pag-ehersisyo dili kinahanglan kanunay nga singot, adunay Asana Rebel nga maghatag kanimo usa ka pag-ehersisyo sa yoga. Makatabang kini kanimo sa pagrelaks, pagpahiangay sa imong mga hunahuna ug sa samang higayon maporma ang imong lawas. Mao nga kung gusto nimo nga mopahulay gikan sa tanan nga mga squats, push-up ug uban pang mga ehersisyo, pagsulay usa ka ehersisyo Iuli ug Ibalik. Kini gituyo dili lamang alang sa mga nagsugod, kondili alang usab sa mga batid nga yogis.
ORUX
Gusto sa ORUX nga mahimong imong sulundon nga tabang sa pisikal nga pagbansay, himsog nga pagkaon, apan usab ang angay nga kadasig. Mao nga ang matag adlaw adunay bag-o alang kanimo aron matabangan ka sa paghimo sa usa ka lakang padulong sa mga katuyoan nga gusto nimong makab-ot sa imong mga ehersisyo. Usa ka dako nga bentaha sa aplikasyon mao nga kini nagtanyag usab kanimo usa ka komprehensibo nga plano sa pagkaon nga gipahaum sa imong mga panginahanglanon.
