Benjamin Levicek Ang ikaduha nga balud sa pandemya sa COVID-19 nagsingabot, ug uban niini ang mga lakang sa gobyerno nga, bisan kung kini daw walay kapuslanan sa pipila, makaapekto kanatong tanan. Bisan pa, lagmit nga maapektuhan nila ang kontak ug sosyal nga mga tawo, nga nagtrabaho gikan sa balay, dugang pa sa imposible nga makigkita pa, mas lisud. Sa karon nga artikulo, atong tan-awon kung giunsa ang labing kaayo nga pag-andam alang sa pagtrabaho gikan sa balay ug kung giunsa nga mahimong produktibo kutob sa mahimo.
Mahimo nga interes nimo
Amaya Toman Bahina ang imong trabaho sa daghang mga seksyon
Ang sitwasyon nga among ihulagway kaninyo lagmit pamilyar kaninyong tanan: nagsugod ka sa pagbuhat og pipila ka kalihokan, sa diha nga sa kalit ikaw interesado sa usa ka video, unya imong nahinumduman nga gusto nimong tan-awon ang usa ka yugto sa usa ka serye, ug sa katapusan imong tapuson. sa pagdakop sa tibuok serye - asa nahuman ang pakiglambigit sa trabaho? Aron malikayan kini nga mga sitwasyon, paghimo og usa ka sistema diin, pananglitan, magtrabaho ka sulod sa 20 ka minuto ug mogahin og 5 ka minuto sa laing butang - pananglitan, mga video. Bisan pa, kini nga mga agwat kinahanglan nga higpit nga bantayan - sa mga oras sa pagtrabaho, ayaw pag-focus sa mga pahibalo ug sa imong libre nga mga higayon maglakaw, magdula usa ka video, o magbasa usa ka makapaikag nga artikulo o pipila ka mga panid sa usa ka libro. Kini nga pagsunod hinungdanon kaayo, ayaw pagsulay nga buhaton ang tanan nga trabaho sa usa ka higayon, kung dili, makalaay ka. Ang aplikasyon makatabang kanimo sa pag-concentrate nga mas maayo Pag-focus, diin nagbutang ka lang og mga agwat alang sa mga kalihokan sa trabaho ug kalingawan. Mahimo nimong mabasa ang dugang sa among pagrepaso sa kini nga app - tan-awa ang link sa ubos.
Mahimo nga interes nimo
Vratislav Holub I-deactivate ang wala kinahanglana nga mga pahibalo
Usahay, siguradong nahitabo kanimo nga bisan kung busy ka sa trabaho, adunay nagsulat kanimo usa ka mensahe ug nagsugod ka dayon sa pag-chat kanila, nga nakabalda kanimo gikan sa kinahanglan nga mga aksyon. Mao nga maayong ideya nga i-off ang tanan nga mga pahibalo - sa mga produkto sa Apple, ang labing kadali nga paagi mao ang paagi sa Do Not Disturb. Sa usa ka iPhone o iPad, mahimo nimong ma-aktibo kini bisan gikan sa sentro sa pagkontrol, o direkta sa lumad Mga setting, asa moadto sa seksyon Ayaw samok. Sa Apple Watch, mahimo nimong ma-aktibo kini nga mode bisan sa Mga setting o sentro sa pagkontrol. Sa usa ka Mac, dayon i-tap icon sa ibabaw nga tuo nga suok, ug dayon i-aktibo ang Ayaw Pagsamok sa sidebar.
Photogalerie
Pangita og kalihokan nga makapadasig kanimo sa pagtuon o pagtrabaho
Ang ubang mga tiggamit walay problema sa pagdumala sa ilang mga buluhaton sa hilom, ang uban nagkinahanglan og pipila ka pagkalinga. Kung naa ka sa ikaduhang gihisgutan nga grupo, sulayi nga mahibal-an kung unsa ang nagtuman kanimo. Pagbutang og musika, paghimo og kape o tsa, o pag-ehersisyo kung mahuman ka. Matag usa kaninyo adunay lain-laing mga kalihokan, apan tuohi ako nga bisan ang ingon nga gagmay nga mga butang dakog ikatampo sa pagdugang sa produktibidad. Kinahanglan lang nga magpaabut ka sa gihisgutan nga mga kalihokan aron mahuman ang trabaho sa labing madali nga mahimo ug hunahunaa ang imong kaugalingon "Na, na, na, hatagi ko".
Lakaw alang sa presko nga hangin
Ang paglingkod nga naka-lock sa balay sa tanang panahon dili himsog, ni pisikal o psychologically. Busa, pangitag mubo nga yugto sa panahon kada adlaw, tingali 30 minutos lang, para sa usa ka nindot nga paglakaw. Kung mahimo, ayaw pag-focus sa mga buluhaton sa trabaho. Pagdumala lamang sa mga pribadong tawag o ayaw pagtagad sa mga pahibalo. Kung kulang ka sa kadasig, sulayi, pananglitan, pag-focus sa pagkab-ot sa mga katuyoan sa sports sa imong Apple Watch, o pag-download sa aplikasyon alang sa pagsukod sa mga kilometro nga gibiyahe sa imong iPhone. Ang medyo taas nga kalidad naglakip, pananglitan adidas Running App nga Runtastic. Gikan sa ngalan, tingali maghunahuna ka nga kini usa ka software nga eksklusibo alang sa mga magdadagan, apan dili gyud kini.
Mahimo nga interes nimo
Pakigkomunikar sa imong mga minahal
Gilakip nako kini nga punto sa katapusan sa artikulo, apan sa akong kaugalingon naghunahuna nga kini tingali ang labing hinungdanon. Bisan kung ang mga panagtapok karon gidid-an, ang mga entidad sa gobyerno o ang ubang mga tawo dili makabasol kanimo kung kanunay ka nga makigkita sa usa o duha ka kaila. Siyempre, gikinahanglan usab ang paggahin ug daghang panahon kutob sa mahimo ngadto sa pamilya. Kung dili nimo makit-an ang usa ka tawo gikan sa pamilya o mga higala sa personal, labing menos tawagan sila. Nagtuo ako nga basta ikaw molihok nga responsable ug magsunod sa mga lakang, nan wala’y makapugong kanimo nga adunay usa ka maayong adlaw kauban ang imong pamilya o mga higala sa usa ka cafe o restawran.
Photogalerie
