Amaya Toman Ang tibuuk nga republika gi-quarantine sa daghang mga adlaw karon. Samtang wala gayoy nabag-o alang sa pipila, ang uban mihunong sa pagtrabaho, dili mahimo kini gikan sa balay, ug sa ingon adunay wala giplano nga leave of absence alang sa usa ka dili tino nga panahon. Dili gyud maayo nga ideya nga mahulog sa lit-ag nga wala’y mahimo ug igugol ang quarantine sa higdaanan o sa sopa nga nagtan-aw sa mga serye ug nagdula. Unsa ang imong mahimo aron mahimong mas maayo ang imong kaugalingon pagkahuman sa quarantine?
Mahimo nga interes nimo
Basaha pa
Kinahanglan nga kanunay kitang magbasa - bisan unsa pa ang quarantine. Dili ka mobisita sa librarya o sa bookstore sa pagkakaron, sa lain-laing mga e-shop o sa plataporma sa Apple Books, apan makakuha ka og daghang makapaikag nga mga titulo. Pananglitan, kini legal nga nagtanyag ug libre nga e-libro Databook server, gikan sa mga langyaw nga server usa ka maayo kaayo nga kapilian, pananglitan Project Gutenberg. Kung mogamit ka sa Apple Books app sa pagbasa sa mga e-libro, mahimo ka usab magbutang usa ka katuyoan dinhi sa porma sa oras nga gusto nimong igugol sa pagbasa matag adlaw.
- Ilunsad ang Books app.
- Sa ibabaw, ubos sa "Read" i-klik ang "Today's Reading".
- I-tap ang "Karong Pagbasa" aron mabag-o ang imong adlaw-adlaw nga katuyoan. Mahimo usab nimong ipaambit ang nahuman nga mga katuyoan sa imong pamilya o mga higala.
Pagkat-on og bag-o
Ang pagpabilin sa balay usa ka maayong oportunidad sa pagkat-on og bag-ong butang. Mahimo kini nga pagpatugtog sa usa ka instrumento sa musika, usa ka bag-ong lengguwahe, o tingali ang sukaranan sa programming. Kung interesado ka sa Swift, mahimo nimong sulayan ang app sa imong iPad o Mac Playgrounds – siguradong dili nimo kinahanglan nga mahadlok niini, dili kini alang lamang sa mga kamanghuran nga tiggamit. Ang bayad nga mga leksyon sa programming gitanyag sa aplikasyon sa Mimo, online nga kurso sa IT nagtanyag usab Czechitas. Mahimo nimong gamiton ang aplikasyon aron makat-on sa pagdula og instrumento sa musika Yano nga Piano o Yousician, usa ka maayo kaayo nga plataporma alang sa pag-edukar sa kaugalingon girepresentahan usab sa iTunes U o Coursera. Kung wala kay instrumento sa balay, kuhaa ang imong iPhone o iPad ug mag-crack sa GarageBand. Usa ka kasaligan (ug libre) nga klasiko alang sa bisan kinsa nga gusto makakat-on og bag-ong langyaw nga sinultian DuoLingo.
Photogalerie
Panglimpyo
Makalilisang ba kana? Ang pagpanglimpyo mahimo usab nga makalingaw. Pilia ang husto nga playlist sa Spotify, o paminaw sa usa ka makapaikag nga lecture gikan sa TedX, ug pagtrabaho. Gusto ba nimong mogamit og mga app aron matabangan ka nga limpyohan ang imong balay sa quarantine? Walay problema. Kung naa nimo ang imong sistema, adunay ka problema sa paglimpyo sa dugay nga panahon, mahimo nimong itakda ang mga agwat sa oras sa usa sa mga pomodoro apps o sa lumad nga Minutka sa imong Apple device. Ang usa ka app makatabang kanimo sa imong sistema sa pagpanglimpyo sa balay tody, kung gusto nimong iapil ang imong pamilya o mga kauban sa kwarto sa pagpanglimpyo, mahimo nimong gamiton ang aplikasyon Among balay. Kung gusto nimo nga magsugod sa pagbag-o sa imong balay dayon, makit-an nimo ang daghang inspirasyon sa aplikasyon Houzz.
Pag-ehersisyo
Ang pagpabiling himsog maayo alang sa imong mental nga kaayohan, ug kini makatampo usab mas maayo nga imyunidad. Sa matag higayon nga maghisgot kog mga app nga may kalabotan sa ehersisyo sa usa ka artikulo, una nakong gipasiugdahan kini Nike Training Club - kini nga app, sa akong opinyon, tingali ang labing kaayo nga libre nga solusyon nga magamit alang sa mga gusto nga magbuhat bahin sa ilang pisikal nga pasundayag ug kahimsog. Kung wala kay igong oras sa pag-ehersisyo, mahimo nimong sulayan ang usa sa mga app nga nagtanyag pito ka minuto nga set sa pag-ehersisyo. Mahimo nakong irekomendar kini sa bisan kinsa nga dili maghunahuna nga mogasto og salapi alang sa usa ka "ehersisyo" nga aplikasyon Asana Rebel. Ug kung, sa laing bahin, dili nimo gusto nga mogasto sa pag-ehersisyo, mahimo kong irekomenda ang mga programa gikan sa akong kaugalingon nga kasinatian. Kusog ang FitFab, unya mga channel sa youtube Fraser Wilson o yoga uban sa Tara Stiles kon adriene.
Photogalerie
Pagkat-on sa pagluto
Naka-stock ka na ba sa pasta, bugas, harina, sibuyas ug ahos? Panahon na nga gamiton kini sa bisan unsang paagi. Sulayi ang Italyano, Intsik, Vietnamese, apan maayo usab nga karaan nga linuto sa Czech. Sa App Store makit-an nimo ang daghang mga aplikasyon nga makatabang kanimo sa pagluto. Kung sa samang higayon gusto nimo nga magsugod sa pagtan-aw sa imong gibug-aton o magsugod sa pag-ihap sa mga macronutrients, ang Calorie Tables o MyFitnessPal nga mga aplikasyon magamit, diin makit-an usab nimo ang makapaikag nga mga tip sa pagkaon. Maayo gyud siya BBC Maayo nga Pagkaon, Yummly o Czech FitRecipes.
Daghang salamat sa paghisgot! :)