Duna ka bay sedentary nga trabaho ug nagsakit imong likod? Ang solusyon kay simple ra kaayo

Komersyal nga mensahe: Daghang oras sa usa ka adlaw, matag adlaw sa pagtrabaho, sa daghang mga tuig nga sunud-sunod. Kung ang imong trabaho naglakip sa paglingkod sa usa ka lamesa, tingali nakamatikod ka nga dili kini maayo alang sa lawas sa tawo. Ang sakit sa likod mao ang labing klaro nga problema, apan ang mga pagtuon nagpakita sa negatibo nga epekto sa dugay nga paglingkod sa daghang ubang mga bahin sa kahimsog sa tawo. Nagpasiugda kini og sobra nga gibug-aton, nagtabang sa pag-usik sa kaunuran, nagdugang sa presyon sa dugo ug gilambigit sa mas taas nga risgo sa sakit sa cardiovascular.

World Health Organization kini adunay termino alang niini: usa ka sedentary lifestyle. Ang kakulang sa ehersisyo maoy usa sa top 10 nga hinungdan sa kamatayon sa tibuok kalibotan. Uban sa duha ka milyon nga mga biktima sa usa ka tuig, kini mahimong dili ingon nga media-gracious usa ka hilisgutan sama sa Covid-19, apan kini ang pagkatago, pagkadili makita ug dugay nga kinaiya nga mao ang labing malimbungon nga aspeto sa paglingkod sa opisina. Sumala sa WHO, 60 ngadto sa 85% sa mga tawo sa planeta ang nanguna sa usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi, ug ang Czech Republic sa partikular mas duol sa taas nga limitasyon.

Ang karon nga kahimtang migrabe tungod sa coronavirus pandemic. Gihatud niini ang daghang mga tawo sa "opisina sa balay," nga sagad nagpasabut nga nagkagrabe nga kahimtang sa ergonomic. Ang mga sirado nga fitness center ug dili maayo nga panahon sa tingdagdag nagpasabut nga gamay nga mga oportunidad sa pag-ehersisyo.

Ang usa ka relo ug ang husto nga lamesa makatabang

Unsa ang gipahinabo sa teknolohiya (ang paglingkod sagad nalangkit sa pagtrabaho sa kompyuter), ang teknolohiya naningkamot sa pag-ayo. Ang Apple Watch ug uban pang mga intelihenteng mga relo makahimo sa pag-ila sa paglingkod nga lig-on sa dugay nga panahon ug pag-aghat sa ilang nagsul-ob sa paglihok. Unya naa na sa tanan ang pagdesisyon kung tumanon ba ang tawag.

Sa samang higayon, ang tabang medyo simple. Sa 2016, ang panukiduki gikan sa Texas A&M University nagtan-aw sa problema ug nagpakita nga igo na ang pagbangon aron magtrabaho usahay. Ang 30 minuto lang sa usa ka adlaw nagpalig-on sa mga kaunuran sa lawom nga sistema sa pagpalig-on, nga adunay positibo nga epekto sa postura sa taludtod ug laygay nga sakit sa likod. Kung nagtindog, ang lawas nagsunog sa daghang mga kaloriya, nga nagpugong sa pag-uswag sa sobra nga katambok, ug natural nga nagbutang sa stress sa kalabera, nga nagpahinay sa pagkawala sa bukog. Ang konsentrasyon usab mouswag, ug busa ang tibuok nga pasundayag sa trabaho.

Ang parehas nga pagtuon nagpaila sa gitawag nga mga lamesa sa pag-alsa, nga nagbag-o sa gitas-on sa pisara sa sulod sa pipila ka segundo, ingon ang sulundon nga solusyon. Ang pagbangon gikan sa lamesa ug paglakaw uban ang kompyuter sa layo nga gamay, diin mahimo ka magtrabaho nga nagtindog, usa ka pagsulay sa disiplina, ug dili tanan ang makabarug niini sa dugay nga panahon. Apan sa usa ka lamesa sa pag-alsa, ang pagbag-o sa posisyon sa pagtrabaho usa ka butang sa pagpindot sa usa ka buton, mao nga wala’y makapugong kanimo sa paglingkod ug pagtindog daghang beses sa usa ka oras. Dili kinahanglan nga magdala og kompyuter, wala mapilo nga mga dokumento, o usa ka tasa sa kape.

Nindot sila nga solusyon Liftor positioning tables, nga nagtugot kanimo sa pag-usab sa gitas-on sa worktop alang sa presyo sa ordinaryo nga kasangkapan sa opisina. Sa configurator, imong mahibal-an ang mga sukod sa board ug magpili usa ka disenyo gikan sa puti nga mansanas hangtod sa mga dekorasyon nga kahoy hangtod sa itom. Ang mga accessories nag-atiman sa husto nga posisyon sa mga monitor ug sa kompyuter, o sa luwas nga paglihok sa mga kable.

Ang pagsalig sa batan-ong brand gipamatud-an sa mga garantiya. Ang usa ka 5 ka tuig nga garantiya mao ang sumbanan, nga mahimong mapalawig hangtod sa 10 ka tuig alang sa usa ka nominal nga bayad. Libre ang pagpadala, ug bisan pa sa naandan nga asembliya, ang Liftor nagdumala sa paghatud sa usa ka nahuman nga lamesa sa sulod sa tulo ka adlaw sa negosyo. Unya ang kustomer adunay usa ka bulan aron sulayan kini, hangtod nga mahimo nila ibalik ang lamesa nga wala’y kinahanglan nga ipasabut bisan unsa.